Информация для получения справки для работы Информация для получения справки для ГАИ Информация для получения справки на ношение оружия
Главная » 2012 » Сентябрь » 7 » Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
15:10
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Информационный материал к Всемирному Дню Сердца (предоставлено КОГБУЗ «Кировский областной кардиологический диспансер»)

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

В Кировской области в структуре смертности болезни системы кровообращения составляют более половины, в результате сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно погибает около 2 тысяч человек в возрасте до 60 лет, ежегодно теряется более 400 тысяч рабочих дней по временной нетрудоспособности.
Чтобы свести к минимуму риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза и, соответственно, таких грозных осложнений этих заболеваний как инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), каждый человек должен знать факторы риска, устранение которых позволит увеличить продолжительность жизни и сделать ее более комфортной.
Какие же это факторы риска?
     1.  Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт ст)
2.    Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
3. Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л).
4. Курение.
5.    Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на     здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102см, а у женщин - 88см.
6.    Малоподвижный образ жизни.
7.    Злоупотребление алкоголем.
8.    Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров (сало, сливочное мало, сметана, много животных жиров в колбасных изделиях), а употребление соли ограничить до 3-5г в сутки (чайная ложка без «горочки»).
В плане предупреждения сердечно-сосудистых катастроф особо нужно выделить необходимость контроля уровня артериального давления, так как повышенное артериальное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Оптимальное артериальное давление -  120/80 мм рт.ст.


Полная версия доступна в разделе полезной информации по этой ссылке.
Категория: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний | Просмотров: 1340 | Добавил: Admin | Теги: День сердца, Школа здоровья